脳の“整うスイッチ”は、手を動かした瞬間に入る

気持ちがザワザワした日ほど、
手を動かしてみると心が落ち着く——
そんな経験はありませんか？

 

実はこれ、偶然ではなく
脳が“整う方向へ動き出す”仕組みがあるからです。

 

---

■ 手を動かすことは、脳にとって最高のリセット

創作中に行われているのは、
「考えること」よりも、
「感じること」「確かめること」。

• 触れたときの温度

• 糸をひっぱる強さ

• ハサミのカット音

• 自分のペースに合わせた呼吸

• 光の入り方、色のコントラスト

•  

こうした“リアルな感覚”が脳の前頭前野を落ち着かせ、
余計な思考を自然と静めてくれるのです。

 

---

■ 制作中の“集中”はフロー状態に近い

 

難しすぎず、簡単すぎず、
ちょうどいいレベルの作業をしていると、脳は
**フロー（心地よい集中）**に入りやすくなります。

フローに入ると…

• 自意識が薄まる

• 時間を忘れる

• 無駄な思考が消える

• 今にだけ意識が向く

この状態が、心の整いにつながる最大のポイントです。

 

---

■ 小さな完成が“自己肯定感”を回復させる

制作の魅力は、
小さな達成が積み上がることです。

結び目がそろった。
形が整ってきた。
色の組み合わせがしっくりきた。
ほんの少しの進捗が、脳の報酬系を刺激します。

「できた」が重なるたび、
心は安心し、前向きさを取り戻します。

 

---

■にじいろリズムは “心の筋トレ” の場所

 

制作に没頭する時間は、

ただの趣味ではありません。

・自分のペースで整える
・感情の波をならす
・アイデアが湧く体質に戻す

そんな“心の筋トレ”のような働きがあります。

 

にじいろリズムは、
その時間を安心して味わえるように整えた空間。
ひとりでも、みんなとでも、
あなたが自由に「整い直せる場所」でありたいのです。